博鱼·体育登录入口雾霾是会呼吸的痛北医三院呼吸内科专家教您防霾妙招【3】--健康·生活--人民网周庆涛:关于口罩,还真是应该跟大家做一下科普。我们平常说的戴口罩,包括以下几个方面。第一个,你是选什么样的口罩,第二个,怎么样戴合适,第三个是哪些人群应该注意。首先第一个,选什么样的口罩。我们平常老说N95,这个N95实际上用的是防护口罩的美国标准,这个标准将医用的防护口罩分成三类,一类是N大类,一类是R大类,一类是P大类,分别对应防护干性颗粒物、油性颗粒物和干性、油性通用的,每一个大类又成三种类型,分别是95、99博鱼·体育登录入口、100,代表过滤效能能达到95%、99%和99.7%。我们平常说的N95代表的是能把非油性的颗粒物95%都过滤掉,是这个意思。我们国家实际上也有自己的防护口罩的标准,我们现在叫GB26262026,这是一个防护口罩的标准。它的分类方法和美国标准类似,只是它分成两类,一类是KN,一类是KP,分别对应的就是干性颗粒物的防护和油性颗粒物的防护。按照过滤效能,分成90博鱼·体育登录入口、95和100,对应的过滤效果是90%、95%、100%。所以,对于我们平常用的口罩,通常是按照这两种方法来分类的。在我国雾霾当中,以干性颗粒物为主,所以我们在日常防护的时候,选择美国标准的N95或者是我国标准的KN95,它的防护效果对于PM2.5的防护效果是值得肯定的。
佩戴口罩的时候还应该注意一些注意事项,这样才能达到有效的防护效果。第一个是佩戴口罩的时候应该让口罩和面部契合,如果说四处漏风,它的防护效果就会大打折扣。如果能保持口罩密闭,这样它的防护效果就会大大提高。第二个就是注意使用时限,应该根据口罩的说明书规定的时限进行使用。一旦这个口罩出现了污损,就应该及时更换。有时候我们说,这个时限如果没有明确标明怎么办?通常我们建议,防护口罩通常是不能重复使用的,价格不贵可以每天更换一个。
另外,哪些人群需要戴口罩的时候注意?这个主要是提醒那些具有慢性疾病的,尤其慢性呼吸道和心血管疾病的患者,因为戴上这些口罩之后,它的密闭性很好,会加重呼吸困难,对于这类人群,要佩戴口罩要谨慎博鱼·体育登录入口,或者选用防护效能稍微低一点的,比如戴上N95我感觉呼吸很困难,可以选择KN90,这样可能会感觉更舒服一点。
我们平常也在用的几款口罩也有一定的防护作用。比如医用外科口罩和活性炭口罩,这也有一定的防护作用。医用外科手术就是我们常说的一次性口罩,主要是对病原微生物的防护过滤效果好一些。活性炭口罩对于有毒有害的气体防护作用会好一些。棉纱口罩也是我们喜欢戴的,因为戴上更舒服,冬天戴上很暖和,但是它只能滤过一些粗颗粒物,对于可吸入颗粒物、PM2.5这样的,过滤效果是比较差的。
周庆涛:雾霾天气的时候,空气污染严重,我们建议是减少开窗通风,但是并不代表完全密闭,完全不开窗通风,完全取消开窗通风。因为开窗通风能够保持室内空气的新鲜,氧气充足,另外开窗通风可以破坏致病因子的生存环境,而且可以把致病因子排除室外,这样来减少致病因子对的侵袭作用。还有,开窗通能能够把对有益的空气中的负离子引入室内,对的免疫系统、呼吸系统和神经系统、内分泌系统都会有一定的好处,是有益处的,我们还是应该适当开窗通风。但是也要注意开窗通风的小技巧,一个是时间段的选择,可以在中午前后,阳光充足,污染物相对比较轻的时候进行开窗通风,时间每次开窗半个小时左右就可以了。
周庆涛:在家里除了前面说的防护措施以外,还有一条就是加装空气净化器,这个空气净化器对于提升室内空气质量,作用还是肯定的。但是有一个前提,就是应该密闭门窗,如果同时开着门窗,同时用空气净化器,那么它的效果是非常差的。还有,在选择空气净化器的时候,它的有效净化面积跟室内的面积要匹配,如果不匹配,那么它的净化效果也会大打折扣。
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